一分鐘帶你認識【專注力不足/過度活躍症】

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專注力不足/過度活躍症(AD/HD_是一種常見的腦神經發展障礙，主要徵狀包括專注力失調、活動量過多及行為衝動，常見於學童(約3%-7%)發病率)。

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主要特徵與類型：

1. 專注力失調型 (Inattentive)：容易分心、經常遺失物件、難以維持專注、不細聽說話、做事缺乏條理。

2. 過度活躍及衝動型 (Hyperactive-Impulsive)：坐立不安、多言、常插嘴、難以等待、喜歡在不適當時亂跑。

3. 綜合型 (Combined)：同時具備上述特徵。

【根據DSM-V，需具備持續 6 個月以上的注意力不集中或過動-衝動症狀，並在 12 歲前出現且在多於兩種情境下影響社交或學業功能，才能作出診斷】

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常見徵狀：

• 學業與執行功能：做功課粗心大意、難以長時間專注、書桌混亂、遺失文具/功課。

• 社交與情緒：衝動、打斷他人說話、難以控制情緒、容易與同儕衝突。

• 行為模式：健忘、難以遵守指令、活動量過高

 

支援與訓練方法：

• 藥物治療：幫助改善腦部專注力化學物質傳遞。

• 行為治療：制定獎勵計劃、優化教室環境、學習組織技巧。

• 在家小撇步：練習冥想、使用番茄工作法、一次只做一件事、確保足夠休息與運動。